Pasta Mandubim

Os especialistas compararam o nível de VO2 máximo em dois equipamentos de treinamento diferentes: um cicloergômetro e uma esteira. Lembre-se de que exercícios monótonos repetidos levam à adaptação no nível fisiológico, o que melhora significativamente o estado geral e o desempenho nos esportes. Os especialistas realizam constantemente testes que avaliam o estado fisiológico e permitem acompanhar a dinâmica nos esportes. Depois de coletar informações estatísticas, fica mais fácil para os especialistas escolherem modelos otimizados de treinamento, nutrição e muito mais.

No processo, são analisadas a aptidão aeróbica, a previsão de resistência e a indicação de vários exercícios físicos. O principal é o consumo de oxigênio – VO2 máx. O parâmetro permite rastrear o estado do sistema cardiovascular, respiração e músculos durante o treinamento e cargas máximas.

Como mostram os estudos médicos, o risco de doenças cardiovasculares e morte por elas depende diretamente do nível de VO2 máx. Quanto maior, menor o risco. As medições são a principal forma de acompanhar o progresso e a condição geral em um ambiente esportivo profissional. Nesse caso, é necessário implementar um protocolo para uma série de exercícios, em particular, em bicicleta ergométrica ou esteira.

São esses dois simuladores que são usados ​​​​em primeiro lugar. No entanto, esses são sistemas fundamentalmente diferentes que não fornecem resultados iguais. Por exemplo, triatletas em uma bicicleta ergométrica podem obter resultados ainda melhores do que em uma pista. Mas é mais fácil para os corredores recorrerem imediatamente ao último. A propósito, o nível médio de VO2máx em uma bicicleta ergométrica varia entre 7-18%. A abordagem mais precisa é quando ciclistas e corredores são avaliados em aparelhos diferentes. Ao mesmo tempo, devem corresponder à disciplina escolhida.

Especialistas envolvidos neste campo observam que os testes para triatletas são muito maiores em uma bicicleta ergométrica do que na estrada. Isso se aplica a toda uma lista de parâmetros: VO2 AT, VO2 RCP, VO2 máx.

Um nutricionista, como qualquer especialista, busca obter e fornecer uma justificativa científica para suas atividades. Como os resultados esportivos são resultado de um impacto complexo, incluindo nutrição, a análise de dados simplifica a seleção de um complexo. Você pode regular certos indicadores introduzindo certos aditivos na dieta.

Para ter uma ideia sobre nutrição esportiva, recomendamos a leitura dos seguintes livros:

• Em busca do equilíbrio bioquímico na atividade física (G. Okigami, M. Carvalho). Lançado em 2019 e destinado a atletas praticantes. Isso permitirá que você compreenda os processos bioquímicos que ocorrem no corpo durante o treinamento. Além disso, o livro fornece informações sobre a necessidade de integrar o treinamento do corpo e da mente em uma rotina diária;

• Tratado de Nutrição Esportiva e Estética – Volume I: Nutrição Esportiva e Estética (R. Peres). Lançado em 2021 e ajudará você a aprender os fundamentos da nutrição adequada, o que permitirá que você ajude os pacientes. O tratado é destinado a profissionais médicos, contém a terminologia relevante. As informações são fornecidas em alto nível e serão úteis para profissionais e estudantes. O livro conta principalmente com o trabalho de R. Peres, nutricionista com grande número de artigos e trabalhos científicos publicados;

• Análise crítica de estratégias nutricionais para desempenho atlético e perda de peso (A. Naves). Lançado em 2016 para ajudar os nutricionistas a obter informações sobre dietas ideais para perda de peso. O livro apresenta opções de dieta testadas e comprovadas com dicas, truques e insights;

• Tratado de Nutrição Desportiva Funcional (A. Canopy). Ano de publicação do livro 2020, inclui a experiência real do uso da nutrição funcional. Vários conceitos são dados com uma análise dos resultados de segui-los. As informações serão úteis aos nutricionistas atuantes, inclusive para a resolução de problemas específicos de atletas que encontram dificuldades no processo de treinamento;

• Nutrição desportiva: genética, estratégias e suplementos (T. Verdi). Ano da edição 2019. Trabalho científico analisando o código genético do ponto de vista do sucesso esportivo, predisposições e pesquisas reais nessas áreas. Permite compreender os principais aspectos e processos, mesmo na ausência de formação médica. Portanto, será útil não só para praticantes de áreas afins de atividade, mas também para atletas profissionais.

Daniele Hypolito esteve no 10º Encontro Brasileiro de Nutrição Esportiva. O ex-atleta participou dos Jogos Olímpicos mais de uma vez. Sua presença foi um grande destaque no talk show de nutrição esportiva. Vale ressaltar que o evento é o maior do Brasil.

A atleta é representante da ginástica artística e foi convidada de honra de um talk show dedicado a suplementos e complexos que permitem melhorar a performance. Além disso, foram abordados temas de medicina esportiva, nutrição e comportamento que estimulam o progresso no esporte, fisiologia e exercícios práticos para manter o corpo. Além da revisão das espécies clássicas, variantes extremas foram levadas em conta.

O evento é educativo e inclusivo, atraindo nutricionistas de todo o Brasil e membros da comunidade global. Tradicionalmente, é frequentado por especialistas de diversas áreas, claro, ligadas à medicina desportiva, nutrição e treino prático.

O homenageado desta temporada é medalhista olímpico, campeão do Brasil e detentor de um grande número de títulos. Junto com ele, o evento contou com a presença de Alisson Ceruti, que jogou pelo time de sua terra natal no vôlei de praia. Além dos atletas, o evento contou com a presença de renomados médicos e nutricionistas, cientistas ligados à alimentação e nutrição.

Lembre-se de que recentemente ocorreu um evento significativo no mundo da nutrição esportiva. Palestras foram realizadas no âmbito da exposição e conferência sobre questões de nutrição esportiva. Renomados profissionais médicos e profissionais de áreas afins proferiram palestras sobre o progresso nessas áreas.

A história foi dedicada não apenas à pesquisa científica nas áreas relevantes, mas também a práticas clínicas reais. Nutricionistas e médicos citaram casos de sua própria prática, levando em consideração a terapia escolhida e os resultados. Na verdade, foram testes em tempo real, que na época do evento estavam longe da etapa final.

Entre os experimentos reais realizados diretamente na exposição em tempo real, está o atleta Nascimento, que passou por uma série de testes. As leituras de VO2máx foram coletadas em conjunto com o médico e o consultor científico. O resultado da análise dos dados coletados foi o ajuste da dieta. A técnica demonstrada no palco é aplicável para esportes amadores e profissionais.

O episódio seguinte foi Léo de Deus, segundo colocado do Pan-Pacífico na natação. Junto com a coordenadora e nutricionista, foi anunciada a palestra “Nutrição e treino de um atleta tricampeão”. Os dados e as ideias expressas caracterizam perfeitamente a abordagem moderna da nutrição esportiva e do treinamento de atletas em geral.

O 10º Congresso de Nutrição Esportiva contou com convidados especiais – Arena Experience. Esta é uma organização que iniciou suas atividades exclusivamente para o bem de nutricionistas, atletas e médicos. Implica uma visão interdisciplinar e a seleção de soluções complexas para os problemas dos atletas praticantes.

O evento abordou vários casos da prática de nutricionistas:

• Vegetarianismo, diagnóstico de REDS, edema ósseo e disbacteriose. A corredora Juliana Barbante permitiu que ela avaliasse sua condição no primeiro dia da conferência. Praticou o vegetarianismo, mas aos poucos começou a perder produtividade. Deficiência de energia, dysbacteriosis e edema ósseo foram revelados. Após o primeiro exame, ela passou a se submeter a um complexo especialmente pensado para resolver seus problemas. No momento, melhorias significativas são perceptíveis;

• Uma estratégia nutricional para melhorar o desempenho de um atleta vegano. Carlos André Harada (ultra corredor aquático) mudou para uma dieta vegana a conselho do seu médico. Foi desenvolvida uma estratégia de nutrição natural que visa progredir no esporte;

• COVID-19 e o impacto na rotina diária do atleta. A pandemia obrigou o triatleta Jaime Luiz a parar temporariamente os treinos. O atleta viu-se confrontado com a transição para um princípio de trabalho remoto e teve a sua atividade fortemente limitada. Como resultado, ele ganhou peso, mas após um programa de emagrecimento especialmente elaborado, perdeu 12 kg. Isso permitiu que o triatleta amador voltasse ao esporte.